Sonntagfrüh, im Morgengrau'n
Weckt uns die Glocke aus dem Traum
Sie ruft damit wir Gott verehren
Indem wir unsern Bizeps nähren
Zum Frühstück gibt es Ei und Schinken
Ein Fässlein Butterrahm zu trinken
Dann wandern wir zu der Kapelle
Und heben Eisen auf der Stelle
Denn nur wer stemmt gefällt dem Herrn
Die prallen Muskeln sieht er gern
Er will von uns dass wir ihn preisen
Indem wir schwere Eisen reißen
Drum komm mein Bruder, folge mir
Form deinen Nacken wie ein Stier
Hol die Robe aus dem Schrank
Wir beten an der Hantelbank
Einen für den Vater
Einen für den Sohn
Nur wer stemmt wird selig
Masse ist der Lohn
Droben auf der Kanzel spricht
Der Pfarrer über das Gewicht
Macht uns vor mit ernsten Blicken
Wie man heben soll und drücken
Wir tun's ihm nach, gleich auf der Stelle
Der Bizeps wächst um eine Elle
Wir büßen heut für alle Sünden
Indem wir unsre Leiber schinden
Statt einem Chor dröhnen die Bässe
Die Eisenorgel spielt zur Messe
Zentner werden hochgehoben
Um den Eisengott zu loben
Drum komm mein Bruder folge mir
Form deinen Nacken wie ein Stier
Hol die Robe aus dem Schrank
Wir beten an der Hantelbank
Einen für den Vater
Einen für den Sohn
Nur wer stemmt wird selig
Masse ist der Lohn
Im Beichtstuhl ist es kalt und düster
Da wartet schon der Eisenpriester
Hört sich deine Beichte an
Formt dabei den Oberarm
Dann musst du die Gewichte heben
Sonst wir er niemals dir vergeben
Nur wer stemmt gefällt dem Herrn
Die prallen Muskeln sieht er gern
Drum komm mein Bruder folge mir
Form deinen Nacken wie ein Stier
Hol die Robe aus dem Schrank
Wir beten an der Hantelbank
Einen für den Vater
Einen für den Sohn
Nur wer stemmt wird selig
Masse ist der Lohn
Wir büßen heut für alle Sünden
In dem wir unsre Leiber schinden, (Camembert)
Wir büßen heut für alle Sünden
In dem wir unsre Leiber schinden