KATYA - Be Your Own Dentist - перевод, текст песни и слова, похожие исполнители

Kishore Kumar Hits — KATYA - Be Your Own Dentist текст песни

Исполнитель: KATYA

альбом: Vampire Fitness

Внимание! Перевод текстов выполнен автоматически. Возможны неточности и неполнота перевода. Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности перевода, но рекомендуем использовать его только в качестве общего ориентира.

Hello thereПривет всемI'm so glad you could join me todayЯ так рад, что ты смог присоединиться ко мне сегодняI know you've been feeling a lot of stress and frustration latelyЯ знаю, что в последнее время ты испытывал много стресса и фрустрацииSo I'm happy you've decided to take some time to relax and to resetПоэтому я рад, что ты решил уделить немного времени отдыху и перезагрузкеYou won't need anything special for this exerciseДля этого упражнения вам не понадобится ничего особенногоOther than your body, your breathКроме вашего тела, вашего дыханияAnd a pair of stainless steel slip-joint pliers that you can set to the side for nowИ пары плоскогубцев из нержавеющей стали, которые вы можете пока отложить в сторонуSo, find a comfortable place to sitИтак, найдите удобное место для сиденияAnd let's begin by taking a full, deep, nourishing breath inИ давайте начнем с полного, глубокого, насыщающего вдохаAnd a long, relaxing exhale outИ долгого, расслабляющего выдохаAs you gently close the eyesКогда вы мягко закроете глазаContinue to breathe deeply and consciouslyПродолжайте дышать глубоко и осознанноAllowing your lungs to fill up to their capacityПозвольте своим легким наполниться до пределаAs you scan your body for tensionОдновременно сканируйте свое тело на предмет напряженияStarting at the crown of the head and working slowly down the bodyНачните с макушки головы и медленно продвигайтесь вниз по телуSimply notice where there might be some residual tightness left over from the stress of your dayПросто обратите внимание, где может быть некоторая остаточная напряженность, оставшаяся после стресса вашего дняRelax the jaw, shrug the shouldersРасслабьте челюсть, пожмите плечамиRotate the torso gently from side to sideПлавно поворачивайте туловище из стороны в сторонуAnd imagine that you are dusting off the noise of your busy, active lifeИ представьте, что вы очищаетесь от шума вашей напряженной, активной жизниInhaling through the nose, exhaling out the mouthВдыхайте через нос, выдыхайте ртомIt's natural for the mind to wander while we do thisДля ума естественно блуждать, пока мы это делаемAnd while our thoughts will certainly drift and scatterИ хотя наши мысли, безусловно, будут дрейфовать и рассеиватьсяWe need only notice and not be discouraged that the mind is not calm or clearНам нужно только заметить и не расстраиваться, что ум не спокоен и не ясенI like to imagine each train of thoughtМне нравится представлять каждый ход мыслейAs a rambunctious toddler with dirty feet running into the forestКак непослушный малыш с грязными ногами бежит в лесI smile gently and let them goЯ мягко улыбаюсь и отпускаю ихBut I don't chase after them into the woodsНо я не гоняюсь за ними в лесBecause I know they will be eaten or murderedПотому что я знаю, что их съедят или убьютAnd that makes me sadИ это меня огорчаетBringing our attention once again back to the natural rhythm of our breathВозвращая наше внимание еще раз к естественному ритму нашего дыханияLet's dive into the focus of this meditation, the mouthДавайте погрузимся в фокус этой медитации - ротAs we open wide and close a few times to stretch out the jaw musclesКак мы настежь и закрыть несколько раз, чтобы растянуть мышцы челюстиWe can reflect on just how much trafficМы можем размышлять о том, насколько много трафикаThis busy section of the body has to deal with every dayЭтот напряженный участок тела приходится заниматься каждый деньWe are often told not to touch our faceНам часто говорят не трогать свое лицоSo I invite you to be a little bit bad and go aheadИтак, я приглашаю вас быть немного грубоватыми и идти впередAnd firmly dig into the lower jawline with your fingertipsИ крепко прижмите нижнюю линию подбородка кончиками пальцевMassaging in a circular patternМассируйте круговыми движениямиTraveling from under the ears and towards the chinПродвигаясь от под ушами к подбородкуIsn't it funny how something so simple can feel so deliciousРазве не забавно, что что-то настолько простое может казаться таким вкуснымInhaling through the noseВдыхаем через носExhaling out the mouthВыдыхаем ртомNow, grab the pair of pliers and open wideТеперь возьмите плоскогубцы и широко раскройтеLike you are about to eat a very large and very tasty submarine sandwichКак будто вы собираетесь съесть очень большой и очень вкусный подводный сэндвичQuickly locate one of your top back molars with your tongueБыстро найдите языком один из ваших верхних задних коренных зубовIt doesn't matter which sideНе имеет значения, на чьей сторонеThen, carefully direct the pliers inside the mouthЗатем осторожно направьте плоскогубцы внутрь ртаUntil you can feel a firm and steady grip on that molarПока вы не почувствуете твердую хватку на этом коренном зубеTake a few very deep breaths in and out through the mouthСделайте несколько очень глубоких вдохов и выдохов через ротDrying out any moisture on the enamel of the toothВысушите всю влагу на эмали зубаSo that the jaws of the pliers can enjoy a sure and steady gripЧтобы губки плоскогубцев могли надежно и устойчиво сжиматьсяNow as you take a long, full inhalationТеперь, когда вы сделаете долгий, полный вдохTighten your grip on the handle as much as you canСжимайте рукоятку как можно сильнееAnd while you exhale, wrench the pliers with all the force you can summonИ на выдохе поворачивайте плоскогубцы со всей силой, на которую вы способныUp and away and downВверх, в сторону и внизAnd repeat this until you hear the crunch of the boneИ повторяйте это до тех пор, пока не услышите хруст костиAs it breaks and separates from the spongy flesh of the gumsКогда она ломается и отделяется от губчатой мякоти десенYou'll likely notice an unfamiliar sensationВы, вероятно, почувствуете незнакомое ощущениеOne that you might describe as excruciatingТо, которое вы могли бы описать как мучительноеBut don't let that disturb you from the task at handНо не позволяйте этому отвлекать вас от текущей задачиContinue to breathe deliberately, in and out through the mouthПродолжайте дышать осознанно, вдыхая и выдыхая через ротTightening the grip on the handle and wrenching, tugging and twisting the pliersКрепче сжимайте рукоятку и выворачивайте, дергая и переворачивая плоскогубцыOn the exhale until the molar is set freeНа выдохе делайте это до тех пор, пока коренной зуб не освободитсяWorking our way from left to right in a steady, deliberate fashionДвигаемся слева направо размеренно и обдуманно.Notice the throbbing of the nerves as they pulse and quiverОбратите внимание на пульсацию нервов, когда они пульсируют и дрожат.Over the coppery pool of blood filling up inside the mouthПоверх лужи крови медного цвета, заполняющей рот.A casual tilt of the head will empty you outНебрежный наклон головы опустошит васSo we can reinsert the pliers with a nice, strong gripТаким образом, мы можем вставить плоскогубцы обратно с удобным и сильным захватомAs we work on the next toothКогда мы будем работать со следующим зубомYou'll quickly notice how different the shapes of our teeth are andВы быстро заметите, насколько различны формы наших зубов, иAnd you'll naturally need to adjust your techniqueЕстественно, вам нужно будет скорректировать свою техникуAs you move from molars to premolars or bicuspids to caninesКогда вы переходите от коренных зубов к премолярам или двустворчатых зубов к клыкамAnd incisors, which can be so darn slipperyИ резцам, которые могут быть чертовски скользкимиIt might be hard to focus at this point as shock is likely to set inВ этот момент может быть трудно сосредоточиться, поскольку, вероятно, наступит шокSo please, be patientПоэтому, пожалуйста, наберитесь терпенияTake all the time you need and rememberУделяйте столько времени, сколько вам нужно, и помнитеTo come back to the deep rhythmic assurance of the breathЧтобы вернуться к глубокой ритмичной уверенности дыханияInhaling, exhalingВдох, выдохInhale, exhaleВдох, выдохIn and outВдох и выдохIn and outВдох и выдох

Поcмотреть все песни артиста